Ритуалы для счастья

У писательницы Гертруды Стайн был особый ритуал. Время от времени она выезжала в сельскую местность, чтобы полюбоваться коровами. Женщина выходила из машины, ставила стул, брала в руки бумагу с карандашом и начинала ждать коров. Она просматривала одну пасущуюся буренку за другой, и если не находила ту самую, переезжала на другое место.
Столь необычным способом Гертруда Стайн искала вдохновения. Именно там, на природе, ей очень хорошо писалось, а правильная корова – все, что нужно было для счастья.

Свои ритуалы и повседневные, иногда весьма диковинные, привычки есть у многих знаменитых людей. Стивен Кинг засыпал только с наволочкой открытой стороной направленной в ноги. Писатель Джон Гришем говорил, что первое слово ему обязательно нужно написать до 5.30 утра. Режиссер Джон Уотерс заводил будильник на 6.10, и поднимался с кровати не позже 6.14 – иначе день бы не задался.

В жизни простых смертных привычки, суеверия и просто странности играют столь же важную роль. Нередко именно от них зависит наше ощущение «счастья».

Еще детьми мы привыкаем к повседневным ритуалам. Предсказуемость помогает нам чувствовать себя в безопасности, а безопасность вызывает ощущение счастья. Но нуждаемся ли мы в стабильности так же сильно, став взрослыми? Да, потому что всегда остаемся детьми - отвечают психологи.
Ежедневные привычки снижают уровень нашего волнения, неуверенности и страха перед будущем. «Спасительные» привычки у каждого свои. Кто-то каждый день принимает душ перед обедом и пользуется при этом одной и той же маркой мыла. Кто-то ежедневно готовит себе прекрасный завтрак, накрывает стол, включает классическую музыку и ест среди цветов в полном спокойствии и идиллии.
Наши привычки, плохие или хорошие, исчерпывающе нас характеризуют. И, может быть, есть смысл развивать хорошие и таким образом постепенно становиться лучше.

Знаменитый Робин Шарма, ведущий тренингов лидерства и автор книги «Монах, который продал свой Феррари», разошедшейся тиражом в 2 млн. копий, очень предан своим привычкам. Он называет их «мои персональные установки». Уже больше 12 лет каждый день в 5 утра он просыпается и начинает день с зарядки, записей в журнале и чтения. «В этом мире главное не под кого не прогибаться, продвигать в первую очередь свои интересы, - говорит Робин. - Именно наши привычки дарят нам свободу выбора и помогают двигаться вперед».

Еще один яркий пример - Уинстон Черчилль. Каждое утро он просыпался в 7.30 утра, и, не вставая с постели, принимался завтракать и читать свежие газеты. Даже распоряжения своему секретарю он давал, лежа в кровати. Поднимался с кровати Черчилль каждый день в одно и то же время - в 11 часов, принимал ванну, прогуливался немного, после чего шел в кабинет, прихватив с собой бокал виски с содовой. Обед из трех блюд, включающий также сигары и шампанское, подавался ровно в час дня. В пять вечера следовал еще один бокал виски с содовой, затем – полуторачасовой сон, в 18.30 – снова ванная и переодевание к ужину, назначенному на восемь. Ну а затем, когда весь дом уже спал, Черчилль работал у себя в кабинете на протяжении еще нескольких часов.

Он всегда знал, что доставляет ему удовольствие, потакал своим привычкам и был в этом непреклонен. Подобное планирование жизни может показаться слишком хлопотным, однако, если задуматься, Черчиллем своих собственных привычек, а следовательно, и просто счастливым человеком, стать не так уж и сложно каждому из нас.

Перевод осуществлен с сайта http://www.theglobeandmail.com